1 limão
1 folha de couve manteiga
3 folhinhas de hortelã fresca
Adoçante ou açúcar mascavo conforme o gosto
Lavar muito bem os ingredientes em água corrente. Bater todos no liquificador (até mesmo o limão com casca e tudo), peneirar e coar. Está pronto para beber!
Benefícios: A couve e o limão possuem anti-oxidantes aliados no combate ao envelhecimento precoce, contêm vitaminas E e C, fibras, cálcio, ferro, ajudam também na prevenção de doenças crônicas (diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares).
Lembrando que o consumo equilibrado sempre proporciona melhoras no seu organismo.
Teste o suco e depois deixe seu comentário ou sugestões.
OBS.: O limão pode ser trocado por laranja.
Bjos e até a próxima dica
Marielen Ghedin
Nutricionista CRN 10 SC
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